当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?_青海省果洛藏族自治州玛沁县拍黎洁雕塑股份公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 00:25:16
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- 夸克网盘有可能超越百度网盘吗?
- 有个少数民族的女朋友是什么体验?
- 为什么现在年轻人很少愿意进入化工制造业?
- 特厨隋坡探店成都快餐店,给出80分以上的高分,为什么评分远高于大饭店?
- 如何看待伊朗国家电视台发文:“今晚,将会发生一件大事,让世界铭记几个世纪”?
- 如何评价B站峰哥亡命天涯直播中说面包就是比馒头好吃,中国古代不吃面包是因为贫穷,没有足够的柴火?
- 请问买个nas,能够直接把游戏装进去吗?
- 请问有人能估计一下 go 相比 php 在不同用户量下能省多少钱吗?
- 做客孩子临走时带走几只玩具,我的孩子抗拒并一直哭,要怎么开导?
- 特厨隋坡探店成都快餐店,给出80分以上的高分,为什么评分远高于大饭店?
最新资讯文章
- 如何评价阿里等大厂笔试现已经禁用本地IDE?
- 字节跳动会超越腾讯吗?
- 为什么女生要做大部分家务?
- 可以携号转网了,你会放弃移动吗?
- 周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
- 为什么剪映导出***时码率与原***一样,变得更模糊?
- 不用CDN就没事,用阿里云CDN就被攻击刷流量,阿里云表示证明不了就要用户买单,如何看到这种行为?
- 小米YU7从7月提前至6月底发布,是什么原因导致提前发布?
- 中年夫妻有多少生活和谐的?
- 穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞?
- 中年男人为什么还在玩十年前的游戏?
- 如何评价《绝区零》艾莲的激发潜能?
- 湖北省荆州市为什么发展不起来?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 有什么快速挣钱的正规路子?
- 江西通报救护车 800 公里收费 2.8 万「不合理,暂停医院转运服务」,该医院要承担怎样的法律责任?
- 如何评价剪映svip,599一年,有替代方案吗?
- 杨宏院士宣布中国天宫空间站将迎来「扩展舱段」,构型由 T 字型变为十字型,怎样解读?可能有哪些新功能?
- 男生会喜欢整容脸吗?
- 以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?