当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?_青海省果洛藏族自治州玛沁县拍黎洁雕塑股份公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 13:25:18
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
同类文章排行
- 两个问题:女足工资为什么比男足低?如果中国女足和中国男足打一场谁会赢?
- 宁波东方理工大学学费每人每学年 9.6 万,为什么会这么贵?
- 什么是 AI Agent(智能体)?
- 面试中被嘲笑Token放在redis里,该如何应对这种情况呢?
- 用PHP写了个小框架,怎么才能得到大佬们的指点?
- 为什么MacBook pro不用高刷新率的屏幕?
- 修仙文明可能以怎样的方式碾压星际文明?
- Vue性能优于React,那为什么还不用Vue?
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 冬天也要穿胸罩吗?
最新资讯文章
- 前端,后端,全栈哪个好找工作?
- 家用NAS是成品还是DIY?
- 为什么小公司留不住人?
- 储存很多文件,是要用云盘还是用硬盘?
- 女生到底应不应该穿***的衣服?
- 高瓴资本等多家投资机构参与竞购星巴克中国业务,他们看中了什么?竞购成功者可能需要解决哪些问题?
- 如何进入开源软件世界提升自己?
- 有哪些软件堪称神器,却很少人知道?
- vmware 虚拟机如何安装?
- 微软会撤离中国吗?
- 我听说Windows12微软就直接重头构建Windows了,就直接重构Win内核了,到底是不是真的?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- 养龟玩龟的人可怕吗?
- 字节跳动辞退原豆包大模型负责人乔木,被曝婚内出轨下属,如何看待这一处理结果?
- electron可以用来写大型游戏吗?
- 手机的运行内存真的有必要上16GB吗?
- 字节引入Rust是否代表J***a的缺点Go也没解决?
- 是什么原因导致HDR无法推行?
- 突然停电,对电脑伤害大吗?
- 请问有没有什么工具能够生成局域网的网络拓扑结构图?