当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?_青海省果洛藏族自治州玛沁县拍黎洁雕塑股份公司
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 00:30:16
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 我应该设置多少kb才能让他不能玩游戏?
- Golang与Rust哪个语言会是今后的主流?
- 我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?
- 你对广东这个省的印象是什么?
- 人可以极简主义到什么程度?
- 你会从mac转向Windows吗?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 程序员都有自己的服务器吗?
- 你从别人的旧硬盘里发现了什么有趣的东西?
- 为什么说耿直的人更容易吃亏?
最新资讯文章
- 大家是怎么看待Apple music?
- 如何评价韩剧《鱿鱼游戏 3》(最终季》?
- 你卡过最厉害的bug是什么?
- 豆包推出 AI 编程,在「编辑模式」下可以直接前端改图和文字,体验如何?对行业会带来怎样的影响?
- 下一代linux shell 会是什么,现在主要是bash?
- 为什么bilibili后端要用go来写?
- 苹果 macOS Tahoe 26 新 Finder 图标引争议,其争议点主要集中在哪些方面?
- 老公加班过多,是逃避家庭责任吗?
- 中美贸易协定取得重大突破!美股暴涨!美国近期宣布与多个经济体将达成实质贸易协定,对此你怎么看?
- 《碟中谍 8》都有哪些槽点?
- 为什么现在很多人推崇国外原版教材?
- 女生穿牛仔裙好看吗?
- 豆包推出 AI 编程,在「编辑模式」下可以直接前端改图和文字,体验如何?对行业会带来怎样的影响?
- Vue性能优于React,那为什么还不用Vue?
- 1MB其实是一个很大的存储单位,那么它的存储容量究竟有多大?
- 如何看待贾玲、沙溢、贾冰、杨天真、范湉湉均瘦身成功?为什么明星想瘦就瘦普通人却很难?
- 为什么有的人喜欢带着 MacBook 去咖啡店或者书店上网,而不是 ThinkPad 之类的?
- 韩国人为什么处处与中为敌,难道他们不知道自己是芝麻小的小国吗?
- 伊朗为什么会被中俄抛弃?
- 中美会因台海开战吗?